My Freezer…Since Dec 2006

ที่พักของบทความอายุสั้นและสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นในทุกวันของชีวิต

ให้อภัยส่งท้ายปี

ใส่ความเห็น

แล้วปฏิทินก็พลิกมาถึงเดือนสุดท้ายที่คึกคักด้วยวันหยุดและบรรยากาศเฉลิมฉลอง
หลายคนวางแผนท่องเที่ยว หลายคนจัดคิวปาร์ตี้สังสรรค์
ขณะที่บางคนก็ใช้ช่วงเวลาแห่งความผ่อนคลายนี้ไล่ทบทวนเรื่องราวตลอดขวบปีที่ผ่านมา
อะไรคือบทเรียนหรือประสบการณ์ที่ทำให้เติบโต
อะไรคือความผิดพลาดที่ต้องแก้ไขและระวังมิให้ซ้ำรอย

หากบังเอิญว่า กิจกรรมรำลึกอดีตอันใกล้ดันขุดเจอสะเก็ดแผลความโกรธ
หรือความเจ็บช้ำใจของตัวเองที่ใครสักคน (หรืออาจจะหลายคน) เคยฝากรอยเอาไว้
ก็ควรถือเป็นโอกาสอันดีที่จะชำระตะกอนความบาดหมางเหล่านั้น
ด้วยการให้อภัยเพื่อข้ามไปสู่ปีใหม่ด้วยหัวใจที่สดใสกว่าเดิม

นอกจากช่วยรักษาความสัมพันธ์ ลดความขุ่นเคืองที่คุกรุ่น และฟื้นฟูพลังใจของตัวเองแล้ว
การให้อภัยยังส่งผลบวกต่อร่างกายอีกหลายประการ
แม้งานวิจัยทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการให้อภัยจะเป็นเรื่องค่อนข้างใหม่
และเพิ่งศึกษากันอย่างจริงจังเมื่อราวๆ 30 ปีมานี้
แต่ข้อสันนิษฐานที่ผ่านการพิสูจน์ในงานวิจัยหลายชิ้นก็ชี้ไปในทำนองเดียวกัน นั่นคือ…
ผู้ที่ให้อภัยคู่กรณีได้แล้วมักมีระดับความดันโลหิตต่ำกว่าและอัตราการเต้นของหัวใจช้ากว่าคนที่ยังมีไฟแค้นสุมอก
ความวิตกกังวล ซึมเศร้า และเครียดเบาบางลง คุณภาพการนอนดีขึ้น หลับสบายและหลับสนิทกว่าเดิม
ตรงกันข้ามกับคนที่ปล่อยให้ระลอกความอาฆาตวิ่งวุ่นอยู่ในใจซึ่งมักส่ออาการเบื้องต้นของโรคนอนไม่หลับ

ยิ่งไปกว่านั้น ใจที่ผ่านการให้อภัยยังส่งผลถึงการลดระดับคอเรสเตอรอล
ทั้งตัวดี (แอลดีแอล) และตัวเลว (เอชดีแอล) ในบุคคลทั่วไป
รวมถึงเพิ่มพูนความต้านทานทางระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของผู้ป่วยเอชไอวีอีกด้วย

เป็นความจริงที่ว่า การให้อภัยในความผิดร้ายแรงนั้น
เป็นเรื่องยากเอาการและอาจไม่สำเร็จได้ภายในเวลาอันสั้น
แต่เชื่อเถอะ ถ้าตั้งใจและได้ลองหมกมุ่นอยู่กับความคิดให้อภัยเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ความเคียดแค้นขุ่นข้องต้องจางลงบ้างแหละ

ไม่ใช่แค่ให้อภัยผู้อื่นเท่านั้นนะ ต้องรู้จักให้อภัยตัวเองด้วย
เพราะบางครั้งความผิดพลาดที่ประทับรอยไว้กับเราก็เกิดจากน้ำมือเรานั่นแหละ
…มอบของขวัญส่งท้ายปีมังกรสำหรับกายและใจของตัวเองด้วยการให้อภัยกันหน่อยดีไหม

ตีพิมพ์ครั้งแรกใน “NEIGHBOURS MATTERS”
นิตยสาร IMAGE ปีที่ 25 ฉบับที่ 12 ธันวาคม 2555

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s